酵素でファスティングというのをやってみました！！
完全断食1日
一日一食6日間
ほぼ野菜生活約2週間。
体重は2㎏減です！
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最近増えてしまった体重はもとに戻せたのでこれキープするようにしないと(^^)
昔なら3㎏は簡単に落ちたと思うので、代謝が落ちてることが解りました。。。
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食事しないと、買い物・食事の準備・後かたずけなど一日で多分2時間くらいは余裕ができますね
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そして今はタンパク質多めの食事を意識！
味付けほぼしなくてもとてもおいしく感じるのは、ファスティングのおかげだと思います
せっかくカラダがクリーンな状態になったので、しばらくはジャンキーなもの控えます。
