こんにちは(*'▽')セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ新安城店です☆
脇腹を伸ばすだけで猫背や呼吸が楽になるのをご存知でしょうか
両手を上に万歳し、そのまま両方の肘を手でしっかりとつかみます
頭の上で四角形を作る感じです
実はこれだけでも、肩凝りのひどい方、猫背の人には結構しんどい。。。
両手の肘をしっかり持って、真横にゆっくりと息を吐きながら倒します。左右ゆっくりと出来る範囲で
すぐに呼吸が楽になり、スッキリするのを実感できます
この脇腹ストレッチは
猫背や肩凝りの改善
肩甲骨が動かしやすくなる
肋骨に付着する筋肉が柔らかくなり、動かしやすくなる
呼吸が深くなる
自律神経が整う
姿勢が良くなる
胃下垂の改善
など、嬉しい効果がたくさん
当店のハイフと脇腹ストレッチでくびれを手に入れましょう
