こんにちは☆セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ新安城店です
ダイエットや運動など、ボディメイクをしようと思ったときにいろいろ調べると
『プロテインを摂取しましょう』
とよく耳にすることはありませんか
今回はなぜプロテインを摂取すると良いのかを簡単にご紹介します
プロテインとは？
プロテイン＝たんぱく質です。
五大要素の一つで、爪、皮膚、髪の毛、関節、筋肉などを作る（補う）役割があるため、欠かせない栄養素となります。
筋肉作りに働きをかけるため、運動での筋肉の引き締め＆増量をより効果的にしてくれます
更に、お肌や髪にも作用し美肌・美髪作りにも作用します
プロテイン(たんぱく質)が多く含まれる食べ物
肉🍖
魚🐟
卵🥚
豆
ナッツ🥜
一日に摂取する目安量は体重1kg＝たんぱく質1.5gなので、食事で補えない量をプロテインパウダーや補助食品で補うことがオススメです
当店では脂肪燃焼＆引き締めの効果が実感できる
蓄熱式ハイフのフォーカスネオ
をセルフで施術することができます
施術するだけでも部分瘦せを実感される方が多いですが、施術後は脂肪層の温度が上昇しており、脂肪が落ちやすくなっている状態なので、適度な運動をすることがよりオススメです
ただし、施術後歯赤みが出やすくなるので激しい運動は控えてください。
ハイフと適度な運動で美しいボディラインを目指しましょう
ご来店お待ちしております