こんにちは。セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ新安城店です☆
ハイフ前後に脂っこい物や甘い物をお控え
いただくことをオススメしておりますが、
どんな食材が良いのかご紹介します
ハイフ前
ハイフ前の食材は消化の負担にならないもの
がオススメです
サラダ、スープ、お豆腐など
ビタミン、ミネラル、たんぱく質
が含まれる食材が良いです
カフェインの入っていない
温かいお飲み物もオススメです
ハイフ後
ボディハイフは脂肪が破壊され、
体外にゆっくりと排出されていきます。
代謝や血流を良くする食材がオススメです
血流を良くするために、
水分、ビタミン、たんぱく質が必要になります。
タンパク質
・お肉（胸肉、ささみ、赤身）
・お魚（青魚）
・納豆
ビタミン
・ビタミンE
（モロヘイヤ､パプリカ､アボカド､カボチャ､アーモンド）
・ビタミンC
（冬瓜､ゴーヤ､オクラ）
・ビタミンB群
（トウモロコシ､大葉､インゲン､モロヘイヤ）
・クエン酸
（オレンジ､グレープフルーツ､レモン）
オススメの食材を積極的に摂って
ハイフの効果をより実感しましょう
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ新安城店
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