こんにちは☆セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ新安城店です♪
むくみは顔や足や腕が太く見えてしまう
原因になります！
むくんでしまう前に早めの改善をしましょう
むくみの原因・・・？
・スカートをあまり履かない
ヒールのある靴を履いている方は
足首をしっかり使って歩いていない
＝足指を動かせていない為、
足の動きが悪くなり
ふくらはぎの筋肉が硬くなってしまい、
代謝が低下し、むくみやすくなってしまします
・冷たい飲み物を多く摂取している
冷たい飲み物や、アイスクリームなど
体を冷やす食品の摂取が多い方も
むくみがちです・・・。
体を冷やすと全身の筋肉が硬くなり
代謝も落ちてしまいます。
・水を飲まない
こまめな水分補給で血液の循環を
よくしましょう。
・お酒をよく飲む
アルコールの取りすぎは
脱水症状を引き起こしやすいです。
代謝も大きく落ちてしまう為、飲酒時は
水もしっかし飲むようにしましょう。
・運動をしない
日々、適度に体を動かしていないと
筋力が低下して血の巡りも悪くなり
冷え性やむくみを
引き起こしやすくなります。
毎日ストレッチをするなどして、体を動かして
血の流れをよくしましょう。
むくみの原因を知ることで
日々の生活習慣も改善されます！
当店のセルフハイフ＋αで
綺麗な健康的な体を手に入れましょう
Instagram
https://www.instagram.com/off.shinnanjo
公式LINE
HOT PEPPER BEAUTY
