早朝から山登りへ行ったので、食事が乱れている一日です。
朝食
♪ゆでたまご
♪ランチパックツナ
♪カフェオレ
車中で食べてます。
間食
♪ミックスナッツ
♪ソルティライチ(パウチドリンク)
山登り途中の塩分とエネルギー補給
昼食
♪ざるそば
せっかく信州きたしということで。天ぷらとかないお店でした
おやつ
♪栗きんとん水まんじゅう
♪カフェオレ
子どもにお土産で栗きんとん水まんじゅうを購入し、一つお味見。
夕食
♪鳥唐揚げ
♪サラダ
♪なめこみそ汁
♪焼酎ソーダ割り
トータル栄養量
エネルギー1703kcal
タンパク質62g
脂質76g
糖質145g
ざるそばとおやつの糖質が多いですね。