8/21夕食夕食♪油揚げ餃子とレタス♪ひじきとこんにゃく煮物♪ナスの煮付け晩酌♪焼酎ロック♪チーズよいアプリが見つかりません💦とりあえず、朝のプチパンと昼の軽いごはんで120gの糖質がとれそうなので、そこを目安に食べていきます。計算しないネックはカロリーとタンパク質の不足がよくわからない。
