8/21昼食

昼食

♪キャベツメンチカツ

♪キャベツ千切りサラダ

♪スパソテー

♪ごはん小盛り

♪みそ汁

エネルギー630kcal

外食でメンチカツ定食かポテトコロッケと焼き魚と筑前煮の松花堂定食の二者択一

メンチカツ定食ごはん少なめにしてみました。でも付け合わせにスパソテーが付いてきたよ

たくさん糖質をとったので、おやつは一口も食べていません