8/19夕食と間食

夕食

♪鮭ちゃんちゃん焼

♪小松菜ゴマあえ

♪煮卵

♪レタススープ

♪巨峰

エネルギー250kcal

タンパク質23.9g

脂質10.6g

糖質9.2g

間食

♪カフェ・オ・レ

♪焼酎ロック

♪スライスチーズ

8/19トータル栄養量

エネルギー250kcal

タンパク質23.9g

脂質10.6g

糖質9.2g

糖質制限を始めて1週間

体重を測ったら、0.4kg増えてます。

なってことでしょうか