風がないと暖かく感じる
しかし、とても乾燥していて
室内は湿度３５％を切っている。
加湿器でもあればいいのだが
ポットの蓋を少し開けて蒸気を出している。
みるみるうちにお湯が少なくなりますね。
前から妻には食べるのが早すぎると注意を受けていた。
あっという間に食べて、さっさと部屋に戻るのが習慣になっていた。
先日ラジオで、とにかく噛んで食べて痩せた話を聞いた。
春ごろから太ってしまい、色々試しているこの頃
噛むだけなら簡単と思い実践してみた。
３０～５０回咀嚼しながら食事をすると
とにかく時間がかかってしまう。
いや、今までが早すぎたのかもしれない。
そして顔のが疲れるんですよ。
きっといままで使っていなかった筋肉を動かしているので
乳酸が溜まっているのかもしれません。
もちろん昼食もよく噛んで食べている。
すると、お腹が空かないんですよ。
食事３０分前の野菜ジュースと
食事しながら飲む味噌汁
水分のせいもあるのだろうが
食物の量は減っているにも関わらずとにかくお腹がいっぱいになる。
さて、年末くらいにはどうなっていることやら
まだ慣れていないから
食べながらイライラしちゃうけどね。