帰ってきました
新潟は晴れ間 も見えたが
関越トンネルを過ぎると曇り、そして気温も低くなった。
昨晩はベッドが柔らかく、ちょっと辛かった。
脚の力で寝がえりをしようとすると、激痛が走る
それでもじっとしていられず
いろいろと試した結果
腕を使って寝返りすると痛みもなくできることを発見
右にゴロンとする時が痛いので
まず左手を上にあげて、右に倒していく
重さで背中の筋肉が動き、そのまま寝返りが打てるのだ。
左に回る時は痛くないのでそのままゴロンとできる。
思いのほかしっかり眠れたようで
朝から右腰は痛いもののすっきり
高速道での休憩時間も少なく帰ってきた。
昨日より運転は楽だったので
少し回復しているのかな
それでも体重を減らすことが一番
昼食は考えて摂取していたが
もう昼食無しかな、でもそれはしたくないな