晴れてはいないが
湿度が少し多めな日です。
１１時からは歯科に出掛けた。
他の歯科は知らないが
いま治療している歯科は、本当に待ち時間が少ない
今日などは、受付のカードを出し
汗をかいていたが、ほっとする間もなく呼ばれてしまった。
ありがたいですけどね。
今朝はいきなりイチローの移籍
すこし遅いような気がしたが
やっぱりトレードが起きた。
両チームにとって一番いい形になった。
持っているマリナーズのＭＬＢ公認ブルゾンが
冬、着る機会も少なくなるかもしれないな。
その代わり、ヤンキースのパーカーが活躍するかな。
ここのところ、
減量していることはたまに書いている
昼食の量をコントロールしているのだが
今月に入り、体重が以前に比べて増減が安定している
たまにガクンと落ちることはあるが
一気に増えていく事は無くなっている
この頃の昼食といえば週に２回はおでん
１人前づつ、パックになっている
紀文の「だし自慢 紀文のおでん」だ
内容量 ４５０グラム
結び昆布・焼きちくわ・さつま揚げ・ごぼう巻き
こんにゃく・大根・ゆで玉子
この７品目が入っている。
カロリーは１５２Ｋｃａｌ 内容量の割に少ない。
もう少し食べたいなと思った時は
カロリーは増えてしまうが
かきあげ・コロッケなどを購入する
そば・うどんにトッピングと同じ感覚で
だしに浸して食べると、そこそこいけるんです。
おでんもいろいろな味が販売されているので
そのうちいろいろ試してみるつもり
そして、ちょい足しも試します。
カロリー控えめで・・・