何かこのごろ調子が良くない
ディズニーランドに行ってから
疲れが抜けていない気がする
ボヤーっとしている感じ
シャキッとしていない
眠気もひょんな拍子で襲ってきて
今日も朝、仕事場に来てから椅子で睡眠
昼寝ではなくて、朝寝でした。
今日は体重が増えていた
予想通り、昼、夜と結構食べたからな
ここ何年も朝一番で体重計測していると
昼の食事状況で翌日の体重が変化するのはわかっていた
昨日の昼は
から揚げ弁当、ポテトサラダ
このくらいでやめておけばよかったのだが
焼き鳥を３本追加してしまった
なんとなしに食べたくなったんですよ
弁当のご飯もやや多めで、ちょっと炭水化物が多い
なかなかから揚げが消化せぬまま
自宅に帰ると、すぐさま食事が待っていた
大好きな つけ汁うどん うどんの量も結構多かった
麺類は大好きで、いつも多めに食べてしまう。
これもよくなかった。
お腹いっぱいで２Ｆに上がっていくと
一足早く夕食を食べた娘が
ミスタードーナッツのポンデリングを食べていた。
ポン・デ・しょうゆ だけが残っている
食べないのか聞いてみると
軽く「どうぞ」と勧められる。
それもよくなかった
間違いなくカロリーオーバー
この時点で体重増加を覚悟した
自前で体重のグラフを作り毎日チェックしているが
先週に比べてずいぶんなリバウンド
また何日かかけて
リバウンドしたものをまたリバウンドさせなければならない
本能に従って食べたつけが、今朝来ました。