こんにちは！
ドライヘッドスパサロンGrande ameスタッフです！
皆さん定期的に運動してますか？
実は年齢を重ねる度に動く量が減っています。
運動量が足りないと肥満や生活習慣病、鬱病などの精神疾患、仕事の効率低下などが起こります。
また、運動をすることで肥満予防や免疫力、抵抗力の向上、リフレッシュ、ストレス発散、認知症の予防など様々な効果を起こしてくれます。
なので1日10分から20分ほどの運動を定期的にしてみませんか？
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