こんにちは！
ドライヘッドスパサロンGrande ameスタッフです！
食いしばり
夜間のみならず日中にも無意識に力強く歯を噛み合わせてる状態
歯ぎしり
夜間にギシギシと音を立て歯を左右にすり合わせること
朝起きたら首肩が痛い
慢性的に肩が凝る
顎が痛い
などの症状の方は食いしばりや歯ぎしりの原因かもしれません。
ご自身でわかっているなら良いのですが無意識にしてしまうので厄介なのです。
原因はストレスや緊張と言われてます。
睡眠中に歯を食いしばる事でストレスを解消してるとも言われ
集中して作業をする事で緊張状態が続き口周りの筋肉に力が入り食いしばってしまうみたいです。
側頭筋が硬い方はこの様な癖があるかもしれないです…
ドライヘッドスパで凝り固まった咬筋や側頭筋ほぐしストレスも和らげましょう！
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