ドライヘッドスパサロンGrande ameスタッフです！
集中しなきゃいけないのに集中力が続かないそんな時ありませんか？
なぜ集中力が続かないのか、その代表的な原因は
①脳のエネルギー源が不足している
②心身の不調を抱えている
などがあります。
脳のエネルギー源は主にブドウ糖です。
朝食を抜いたり、過度な糖質制限をすると脳に必要なブドウ糖が不足し、集中力が切れます。
また、充分な睡眠が取れていないと脳が休んでいないため、疲労がどんどん溜まっていきます。
集中力を持続するためにも食事や睡眠に気をつけて毎日を過ごしましょう！
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