こんにちは！
ドライヘッドスパサロンGrande ameスタッフです！
女性の多くは冷え性に悩みがあるそうですか男性も最近は増えているようです。
冷え性対策はしてますか？
寒いからと就寝時靴下を履いてませんか？
『それはNG』
人の体には普段体温計で計る肌温度と内臓などの体の奥の温度である
皮膚温度の2つの体温があります。これらは自律神経にコントロールされ
1日の中でも変化していきます。
人は手足の皮膚温度が上がり熱を外部に放出することで
深部温度が下がって眠くなる仕組みです。
靴下を履いてしまっていては足からの放熱ができずいつまでも
眠気が高まりにくくなるのです。
足首は分厚い筋肉が少ないので気になるようでしたらレッグウォーマーがお勧め！
足首を締め付けずに放熱の邪魔をしないので就寝時にもつけて大丈夫！
それでも冷たくて寝つけない時は足の指を握ったり開いたりして血流を良くしましょう。ポカポカしてきます。
ぜひお試しください。
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