たぶんアメリカの日産の広告の一部である，このＰＤＦ
の３ページ目のコア・ブリッジというエクササイズ．
一見，簡単そうだったので指示に従って30秒やって１５秒休憩して・・・とやってみたら，とんでもなくきつかった．動画をみていると，とても簡単そうにやってはる．自分とのあまりの違いに，まだまだ自転車乗りとして，鍛えることが必要であることを強く実感しました．
の３ページ目のコア・ブリッジというエクササイズ．
一見，簡単そうだったので指示に従って30秒やって１５秒休憩して・・・とやってみたら，とんでもなくきつかった．動画をみていると，とても簡単そうにやってはる．自分とのあまりの違いに，まだまだ自転車乗りとして，鍛えることが必要であることを強く実感しました．