また，膝に違和感．痛くはない．
毎週１０％ずつ走行距離を増やしていくという，膝の健康のためのルールを先々月と先月に適応すると，先月はかなり走りすぎた．
その影響があるかもしれない．
また，プレスポのセッティングがよくないかもしれない．サドル前後位置はだいたい良い具合のはずだか，ミリ単位で考えてはいない．サドル高も含めて，再度ミリ単位での検討が必要かもしれない．
一生，ヘルシーに自転車に乗り続けたいので，ここでムリはしない．そこで，まず走行距離を減少させることとした．そして，再度，プレスポのセッティングを検討する．
また，以前整形にかかったときに，扁平足を指摘されたので，インソールの導入を行う予定．ぱっと見，扁平足でなくても，圧力がかかったときにペタっとする扁平足．ぱっと見，アーチがあったのでまさか自分が扁平足だとは思ってもみなかったが，医者がそういうのだからそうなんだろうなあ．
だから，それにも対策することにした．なんとなく足が安定していないと膝に負担がかかりそうだから．
毎週１０％ずつ走行距離を増やしていくという，膝の健康のためのルールを先々月と先月に適応すると，先月はかなり走りすぎた．
その影響があるかもしれない．
また，プレスポのセッティングがよくないかもしれない．サドル前後位置はだいたい良い具合のはずだか，ミリ単位で考えてはいない．サドル高も含めて，再度ミリ単位での検討が必要かもしれない．
一生，ヘルシーに自転車に乗り続けたいので，ここでムリはしない．そこで，まず走行距離を減少させることとした．そして，再度，プレスポのセッティングを検討する．
また，以前整形にかかったときに，扁平足を指摘されたので，インソールの導入を行う予定．ぱっと見，扁平足でなくても，圧力がかかったときにペタっとする扁平足．ぱっと見，アーチがあったのでまさか自分が扁平足だとは思ってもみなかったが，医者がそういうのだからそうなんだろうなあ．
だから，それにも対策することにした．なんとなく足が安定していないと膝に負担がかかりそうだから．