現在トレーニングの本を読んでいるのだが

これまでに読んだ部分での結論は，現状の自分に必要なトレーニングは，たくさん乗る，だけ．

まだ乗っているときにどういう目的でどんなメニューをこなすのか，というのが必要な段階にはない．

ただ，距離を伸ばすのは５％から１５％の速度でってことくらいかな．

おもしろくないなー単純すぎて．


ただ，距離を伸ばすにしても，寒いときには健康面を考えて運動時間は90分くらいにしといたら？という意見があるので，単純に距離を伸ばしていくのもどうなんだろう．