オフィスグリコだとか,オフィスにお菓子を置いてちょっとお腹がすいたときにどうぞ,というサービスがあるけど,お菓子の糖分は吸収が良すぎて,血糖値の変化が激しくなる(はず).

血糖値の急激な変化はストレスを感じやすくしたり,集中力を低下させるなどの影響があったはず.

疲れたときには甘いものがほしくなるとかいう話があったりもするし,お菓子で幸せな気持ちになることは,本当のとこだから,よくわかんないんだけれども,

オフィスで,働き続けるためにエネルギーを補給することで摂取する食品として利用するには,血糖値の急激な変化を起こす性質を持たない,お菓子以外のものも考えた方がよさそうな気がちょっとしてます.

たとえば,玄米で作ったおにぎり,とか.

消化にちょっと時間がかかる炭水化物を使った食品.発芽玄米とかもいいかも.


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