整形に言っても，自転車乗るな，としか言われないので，Complete Medical Guide for Cyclistsを読み，アイシングしたりしていた．
それでもあまりすっきりしないので，もっとちゃんと読んでみた．
そしたら，ストレッチの章でヒザの痛みと関係があるストレッチがのっていた．腸脛靱帯を伸ばすストレッチ．
これを試してみたところ，（ホントのとこは分からないけど）体感では，かなりすっきりした．小さな違和感しかないのだけれど，そのもともと小さな違和感がさらにすっきりした．
整体とかカイロとか，まあいろいろあるけど，論文がちゃんとあるであろうストレッチの領域だけに限定して，問題解決を試みても，意外とかなりの身体の問題に対応できそうな気がしてきた．
それでもあまりすっきりしないので，もっとちゃんと読んでみた．
そしたら，ストレッチの章でヒザの痛みと関係があるストレッチがのっていた．腸脛靱帯を伸ばすストレッチ．
これを試してみたところ，（ホントのとこは分からないけど）体感では，かなりすっきりした．小さな違和感しかないのだけれど，そのもともと小さな違和感がさらにすっきりした．
整体とかカイロとか，まあいろいろあるけど，論文がちゃんとあるであろうストレッチの領域だけに限定して，問題解決を試みても，意外とかなりの身体の問題に対応できそうな気がしてきた．