飛び跳ねたり，ジョギングしたり，そういうことによる刺激がないと，骨って強くならないそうですね．
つまり，自転車ではまったく骨が強くならないそうですね．
ぼちぼち知られた事実かと思うのですが，自転車では交通事故によって身体に強い衝撃を受けたり，いろんな理由で骨折の危険があるわけなんで，積極的に，意識して，骨を強くする目的で，何らかのメニューをトレーニングに組み込んだほうがよいかも．
それでも，折れるときは折れるんだろうけど．
なわとびとかがいいかな？心肺機能も鍛えられるから，ジョギングなどをすればいいのかな？About.comで見かけた記事では，ジョギングで鍛えたら自転車も速くなったぜ，という内容が書かれていました．骨＋持久力という点で，メニューにちょっとジョギングを加えるのは，賢い方法かもしれない．
（心肺機能を鍛えるという点だけに限ると，ジョギングをメニューに加える意味はいまいち理解できないんですが．少なくとも，About.comの記事を書いた人にはいい感じだったみたいですが．）
つまり，自転車ではまったく骨が強くならないそうですね．
ぼちぼち知られた事実かと思うのですが，自転車では交通事故によって身体に強い衝撃を受けたり，いろんな理由で骨折の危険があるわけなんで，積極的に，意識して，骨を強くする目的で，何らかのメニューをトレーニングに組み込んだほうがよいかも．
それでも，折れるときは折れるんだろうけど．
なわとびとかがいいかな？心肺機能も鍛えられるから，ジョギングなどをすればいいのかな？About.comで見かけた記事では，ジョギングで鍛えたら自転車も速くなったぜ，という内容が書かれていました．骨＋持久力という点で，メニューにちょっとジョギングを加えるのは，賢い方法かもしれない．
（心肺機能を鍛えるという点だけに限ると，ジョギングをメニューに加える意味はいまいち理解できないんですが．少なくとも，About.comの記事を書いた人にはいい感じだったみたいですが．）