テレビ見ながら，雑誌読みながら，などなど，いろんなタイミングでメモしたかたまりを整理していたら，ためしてガッテンの集中力を高める方法を紹介していた回のメモを発見．
自然音が雑音を消して，集中しやすくするのに適している，と書かれていた．たしかに音楽を聴きたくないときもある．
早速，amazonで自然音で検索し見つかった，デラという会社のDVD付自然音ＣＤを購入．「屋久島」というタイトルのもの．
睡眠不足のときに聴くとうとうとしてしまうくらいに，なかなか効果あります．
イヤホンで聴くといいよ，みたいなことが書かれていますが，自分はスピーカーで流したときのほうが，しっくりきます．
ＣＤを再生しながら眠ると，どうやら眠りが深くなるようで，すっきりします．
ただ副作用があって，今日の天気は晴れなのにＣＤの雨音の影響で，今日は雨かーと思いながら目が覚めました．それでも寝覚めの気分はよかった．
自然音が雑音を消して，集中しやすくするのに適している，と書かれていた．たしかに音楽を聴きたくないときもある．
早速，amazonで自然音で検索し見つかった，デラという会社のDVD付自然音ＣＤを購入．「屋久島」というタイトルのもの．
睡眠不足のときに聴くとうとうとしてしまうくらいに，なかなか効果あります．
イヤホンで聴くといいよ，みたいなことが書かれていますが，自分はスピーカーで流したときのほうが，しっくりきます．
ＣＤを再生しながら眠ると，どうやら眠りが深くなるようで，すっきりします．
ただ副作用があって，今日の天気は晴れなのにＣＤの雨音の影響で，今日は雨かーと思いながら目が覚めました．それでも寝覚めの気分はよかった．