サイクリングマガジンの記事から出来ている書籍にあったのだけど，意識しないでいると息を吐くときに踏み込んでいる足が右か左かに偏ってしまうらしい．
そして，ときどき息を長い時間をかけて吐くことなどによって，呼吸とペダリングのリズムをずらし，息を吐くときに踏み込む足を交換しつつ走ることで，足が疲れにくくなるらしい．
（あまり当てにならない観察結果だけど）自分の無意識に行っているペダリングは確かに息を吐くときには，右足ばかり踏み込んでいるようであるし，右が左足に比べて，より疲れていることがある．
負荷が同じであるとすると，両足の負荷を足して考えたときの値は，呼吸をどのようにしても変わりないはずなので，呼吸を変えることで起こりうる現象としては，負荷が左右の足に均等に分散されるようになる，ということだろう．
確かに負荷が両足に均等に分散すれば，疲れにくくなりそう．
ポイントは負荷が均等に分散されることであるから，別に呼吸法によって工夫しなくてもいいんだろうけど，呼吸を意識することで自然に負荷が分散し，かつ呼吸以外に，たとえば直接両足の負荷のバランスを知覚することは難しいことから，呼吸を意識することによって負荷の偏りに対処する利点があるんだろう．
そして，ときどき息を長い時間をかけて吐くことなどによって，呼吸とペダリングのリズムをずらし，息を吐くときに踏み込む足を交換しつつ走ることで，足が疲れにくくなるらしい．
（あまり当てにならない観察結果だけど）自分の無意識に行っているペダリングは確かに息を吐くときには，右足ばかり踏み込んでいるようであるし，右が左足に比べて，より疲れていることがある．
負荷が同じであるとすると，両足の負荷を足して考えたときの値は，呼吸をどのようにしても変わりないはずなので，呼吸を変えることで起こりうる現象としては，負荷が左右の足に均等に分散されるようになる，ということだろう．
確かに負荷が両足に均等に分散すれば，疲れにくくなりそう．
ポイントは負荷が均等に分散されることであるから，別に呼吸法によって工夫しなくてもいいんだろうけど，呼吸を意識することで自然に負荷が分散し，かつ呼吸以外に，たとえば直接両足の負荷のバランスを知覚することは難しいことから，呼吸を意識することによって負荷の偏りに対処する利点があるんだろう．