もう昼は気温が35度をこえ，何度かそれくらいの温度で走った経験から，その時間に走るのは，体に負担が大きすぎると考えた．
自転車でご飯を食べるわけではないので，それはつまり，自転車が優先度がもっとも高いタスクではないから，健康を害するような自転車の乗り方はだめだろう，と考えると，自転車に乗る時間は朝しかない．
だから，朝練した．気温の点からは，夜，日が暮れてからというのも選択肢の１つだが，当然のことながら，暗いため事故の危険性が増す．被害者となる危険は自分の責任のもとで，フラッシングライトを用いるなどして低減させて走ればいいや，ということで無視できるが，加害者となる危険に対しては，被害者側に問題がある例としては無灯火逆走，問題はないができればなんとかしてほしい例として，黒服の歩行者，などが存在することを考えると，いくらＬＥＤ前照灯を連装したとしても十分に対応可能とは言えない．そのため，夜間の走行は避けたい．通勤・通学など，移動手段として，実行の必然性が無い限りは．
で，まあ朝練なわけで，６時出発で人生初の朝練をやってみたわけですが，朝は朝で大変気をつかいます．すでに，大量のお年を召した方々がジョギングや散歩を行っておられるわけなのです．当然，ジョギングや散歩を行う権利は誰にでもあって，サイクリングロードといっても，歩行者も利用可能なわけですから，自転車が気を遣うべきであって，仕方ないのだけれども，あまり楽しくなかったです．気持ちよくはない．朝のジョギングや散歩はコミュニティができあがっているようで，複数人で行っている人たちがたくさんいて，会話がはずんでいます．なので，動きが変則的で，事故を防ぐためには，かなり気を遣う必要がある．
ロードになれていないこと，歩行者に気を遣う必要性から，結果として，平均速度はママチャリ利用時よりも低下しました．16km/hほど．おっそ．
１つ今日の朝練で実感できてうれしかったのは，変速機のおかげで，坂道がもうはんぱなく，楽であるということ．回転数はあがるものの，まったくふんばらなくても坂が上れる．これまでずっとママチャリだったので，それはほんとに不思議な感覚でした．
あと，これはうれしくはないけど，こまめな水分補給の必要性を感じた．ちょびちょびこまめに水を飲まないと，お腹が痛くなる．胃かな？
これまでは，ハイドレーション（関連商品の公式サイト ）というものの存在を理解できなかったけど，場合によっては大変必要性の高いものであろうなあ，と思いました．朝練でやったら，胃弱すぎるだろ！ってことになるんだと思いますが．
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それにしても，大変暑い．午前９時の時点で気温が３０度をこえている．自転車にのると，気温でしんどくなることはあるけれど，季節というものを体感できて楽しいところもある．
小石を踏んで，パーン！！と音がすると，パンクしたかと思ってしまってかなり，びっくりする．
自転車でご飯を食べるわけではないので，それはつまり，自転車が優先度がもっとも高いタスクではないから，健康を害するような自転車の乗り方はだめだろう，と考えると，自転車に乗る時間は朝しかない．
だから，朝練した．気温の点からは，夜，日が暮れてからというのも選択肢の１つだが，当然のことながら，暗いため事故の危険性が増す．被害者となる危険は自分の責任のもとで，フラッシングライトを用いるなどして低減させて走ればいいや，ということで無視できるが，加害者となる危険に対しては，被害者側に問題がある例としては無灯火逆走，問題はないができればなんとかしてほしい例として，黒服の歩行者，などが存在することを考えると，いくらＬＥＤ前照灯を連装したとしても十分に対応可能とは言えない．そのため，夜間の走行は避けたい．通勤・通学など，移動手段として，実行の必然性が無い限りは．
で，まあ朝練なわけで，６時出発で人生初の朝練をやってみたわけですが，朝は朝で大変気をつかいます．すでに，大量のお年を召した方々がジョギングや散歩を行っておられるわけなのです．当然，ジョギングや散歩を行う権利は誰にでもあって，サイクリングロードといっても，歩行者も利用可能なわけですから，自転車が気を遣うべきであって，仕方ないのだけれども，あまり楽しくなかったです．気持ちよくはない．朝のジョギングや散歩はコミュニティができあがっているようで，複数人で行っている人たちがたくさんいて，会話がはずんでいます．なので，動きが変則的で，事故を防ぐためには，かなり気を遣う必要がある．
ロードになれていないこと，歩行者に気を遣う必要性から，結果として，平均速度はママチャリ利用時よりも低下しました．16km/hほど．おっそ．
１つ今日の朝練で実感できてうれしかったのは，変速機のおかげで，坂道がもうはんぱなく，楽であるということ．回転数はあがるものの，まったくふんばらなくても坂が上れる．これまでずっとママチャリだったので，それはほんとに不思議な感覚でした．
あと，これはうれしくはないけど，こまめな水分補給の必要性を感じた．ちょびちょびこまめに水を飲まないと，お腹が痛くなる．胃かな？
これまでは，ハイドレーション（関連商品の公式サイト ）というものの存在を理解できなかったけど，場合によっては大変必要性の高いものであろうなあ，と思いました．朝練でやったら，胃弱すぎるだろ！ってことになるんだと思いますが．
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それにしても，大変暑い．午前９時の時点で気温が３０度をこえている．自転車にのると，気温でしんどくなることはあるけれど，季節というものを体感できて楽しいところもある．
小石を踏んで，パーン！！と音がすると，パンクしたかと思ってしまってかなり，びっくりする．