スポーツ科学には，ゆるい話がたくさんある印象を持っていて，あまりすぐには信用できないのだけど，こんな記事
があった．
ブリヂストンのサイトです．
この記事によれば，脂肪を減らすことを目的にするならば，軽い運動で良いらしい．まあ，たまに聞く話だけど，この記事には表があったので，ちょっと注目してみました．
あまり見たことのない表の軸の取り方だけど，わかってしまえばわかりやすい．
運動強度が低くてよければ，故障もしにくいし，続けやすいし，ええことばかりやね．
自転車なら，軽い運動強度でも，かなり遠くまで短時間に移動できるので，景色がどんどん変わるという点でも，楽しい．
ダイエットには自転車しかあり得ないと思う．
ブリヂストンのサイトです．
この記事によれば，脂肪を減らすことを目的にするならば，軽い運動で良いらしい．まあ，たまに聞く話だけど，この記事には表があったので，ちょっと注目してみました．
あまり見たことのない表の軸の取り方だけど，わかってしまえばわかりやすい．
運動強度が低くてよければ，故障もしにくいし，続けやすいし，ええことばかりやね．
自転車なら，軽い運動強度でも，かなり遠くまで短時間に移動できるので，景色がどんどん変わるという点でも，楽しい．
ダイエットには自転車しかあり得ないと思う．