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  先回り癖
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  うつ病だって「臓器の故障」
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  うつ病になって「得た」こと
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  うつ病の人に「動け」と思うこと
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  せっかくうつ病になったので
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  そっちのルートで願望実現したのかな
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  うつ病を視覚化するとこんな感じ
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  私のうつ病 ３週間経った進捗
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  【神回】自分の当たり前にしてることを褒めるワーク
• カタワレと出逢ってからがそもそもおかしい
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  怒り＝自分の当たり前に気付く鍵
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  【神回】自己否定を完全擁護してあげるワーク
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  私の自己否定のオンパレードはこんな模様で
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  ３３歳　人生初うつになったぜ
• 友人たちからの元気をもらった言葉
• 自分を認めるとかゆうこと
• 自分を認めるとかゆうこと　イントロ
• 何を言われても分からない時
• ちょうど今の自分にすごく納得出来た言葉
• 働き方を考えてみる 自分メモ

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