体にいいこと

近頃、やたら健康が気になります。



運動不足なので、2日に一回は早起きして30～40分ウォーキングをするようになりました。
毎日しないと！と思ってしまうと長続きしそうにないので
気楽にやるようにしています＾＾


そして、代謝があまりよくないのか
肩こり、手足が冷えてしまうので

昨日、コーン茶を買ってきました！
これは代謝がアップするとのこと。
韓国ではよく飲まれているようです。

とうもろこしのお茶はほんのり甘くて
とってもおいしいです。
ごはんにも合うので、楽しみながらおいしくいただいています。


またまた代謝に良さそうな
これも！


話題になっていたころから気になっていたんです。







自然食のお店で見つけた「しょうが紅茶」

何種類かあったのですが、
よーく見ると、高知県産の生姜を使用しているとのこと！
迷わず買ってしまいました＾＾


朝のティータイムに早速いただきました。

あまりクセがなく、生姜のいい香りのする飲みやすい紅茶です。
飲んだ後には、体がポカポカ

効き目がありそうです。


その他にも、野菜ジュースを飲んだり

昔から貧血の気があるので
サプリメントで鉄分を補給したり・・



ちょっとずつでも体が元気になってくれると思うと
楽しくて仕方ありません＾＾





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