お立ち寄り頂き、ありがとうございます！
2ヶ月で全く運動してないところから
ハーフマラソン2時間20分への挑戦！！ブログです。
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腹筋三種類
背筋ニ種類
スクワット
スタート
10回または20回
上体起こし10回で
筋肉痛！！！
ヘッポコ！！！
だけど
久々筋肉痛
いいね！
ちなみに私、
30歳 女性。
運動は得意ではないが、嫌いでもない。
長距離は小学生から、大の苦手
2年前に出産。
10年ほど前にハーフマラソンと30キロマラソン経験あり。
ハーフは2時間40分くらい？
30キロは4時間くらい。
いずれも制限時間ギリギリアウトかセーフか、くらい。
しかも10年前のそこそこ運動してたころ。
妊娠前くらいから、全く運動せず
筋肉ほぼ無くなる。
階段1階分で息があがるほど。