今朝の体重：51.1kg(前日比-0.3kg 全体-3.3kg)
昨日の食事
朝：豆乳ヨーグルト(オリゴ糖)
昼：エグチセット(サラダ・ホットコーヒー)
夜：トマトとモツァレラのカプレーゼ(ほりにし)
豚トロ2切
ビール2缶
熱燗1合(甘酒・ショウガ入り)
今日でダイエット4週間。
昨日は子供の希望で、昼ごはんにマックに行った。
少しでもヘルシーさを出したく、サイドはもちろんサラダ。
サラダから先に食すというあがきを見せてみた。
先週は体重が行ったり来たりであまり変動がなかったな。
今日の時点で3週目は-0.4kgだ。
目標まであと-5.1kg
このペースじゃ、まだまだ遠いが、4週間も続けられた自分を褒めてやろう。
頑張ったな、自分！
既に顔まわりやお腹は少しスッキリ。
自分にしかわからないけど、見た目にも変化が表れているぞ。
先は長いが、がんばれ！！