今朝の体重：49.0kg(18日前比-0.3kg 全体-5.4kg)
昨日の食事
朝：豆乳ヨーグルト
昼：舞茸ともやしとワカメの豆乳スープ
夜：トマトとチーズ(モツァレラ・チェダー・パルメザン)のカプレーゼ
ビール1缶
日本酒(甘酒・ショウガシロップ)
気づけば18日も投稿をサボっていた。
その間ダイエットはぼちぼちやっていたが、やはり毎日ブログで記録することって大きいなあ。
体重はほぼ横ばい。
日々の体重と食事記録をつけると、自分への戒めになるし、それを誰かが見るかもしれないというほどよい緊張感、そしてこんな自己満ブログにつけてくださる「いいね」。
見ず知らずの方に支えられて、ここまで減った。ありがたいことだ。
今日からまた投稿再開しよう。
忙しさをいいわけにせず。