今朝の体重：49.4kg(前日比-0.5kg 全体-5.0kg)
昨日の食事
朝：豆乳ヨーグルト(オリゴ糖)
昼：舞茸とワカメとショウガのお蕎麦(卵入り)
夜：トマトとモツァレラのカプレーゼ
ビール1缶
熱燗2合(甘酒・ショウガ入り)
今朝は少し二日酔いだ。
頭が重たくボーっとする。
実は昨日の朝もそうだった。
だが、今回のダイエットポリシーとして
酒はやめない
というのがある。
が、翌日までひきずるのはどうなのか。
熱燗はせめて1合にせねばと、少し反省している。
季節柄冷たいビールでスタートし、
もはや夕食の定番と化した、トマトとチーズのカプレーゼ(オイルなし)をつまむ。
ひんやりトマト、最高〜！
それだと体温が下がっちゃうので、
甘酒とショウガを入れた熱燗をチビチビ飲む。
幸せだ〜〜〜
温活・腸活を意識したダイエット生活38日目、
やっと5kg減った
酒飲んでても減った
そろそろ「あれー？痩せた？」と誰かに言われたい。
そしたらモチベーションがさらに上がるのになぁ。