今朝の体重：50.8kg(前日比-0.6kg 全体-3.6kg)
昨日の食事
朝：豆乳ヨーグルト(オリゴ糖)
昼：舞茸とワカメとショウガのお蕎麦
夜：トマトとモツァレラのカプレーゼ(黒瀬)
餃子4個
ビール1缶
熱燗1合(甘酒・ショウガ入り)
間食：みるくぼう2個
減ったり増えたりを繰り返して約半月。
やっとやっと、51kgをきった。
諦めず続けていてよかった。
まだまだ目標体重には程遠いし、7年前の体重より10kg近く太ってるけど、これが人生最後のダイエットにしよう。
減った体重を定着させるつもりで、ゆっくりゆっくり頑張るぞ。