痩せたい。痩せたい。
と言っても、ただ痩せたいわけではない。
若い頃はただ痩せればいいと無理なダイエットをして、
41kgに到達！やったー！！
と浮かれていたが、顔はでかいし(家族には顔がこけたと言われているのに)まだ痩せなきゃ！とさらに無理しようとしたり。
現在はアラフォーなので健康のことを真剣に考えるようになった。
もともと婦人科系の病気を患っており、よく動いてられるねと言われるレベルの重度の貧血だった。
何度か入院もしたし、昨年は手術をした。
手術前のMRIで偶然見つかった新たな病気は、現在経過観察中だ。
こう言ってはキラキラ美しいアラフォーモデルの受け売りのようだが、健康なくして美はありえないという言葉に、今は心から共感できる。
健康のためにも、少しは体重を落とそう。
46kgくらいでいいや。
身体の中からキレイになって、病気しない身体になろう。
適度に筋肉をつけよう。
これ以上身体が硬くならないように、柔軟性も鍛えよう。
呼吸を深くして、身体いっぱいに酸素をとりこもう。
(おおぜいの医学の権威たちの言葉に「あらゆる病気の源は、酸素欠乏症である」というのがある)
ダイエットとともに今やりたいことは、
・腸活
・呼吸
この2つで健康を維持できるのではと考えている。
腸活は毎日の食べ物で、呼吸はヨガで整えられる。
これからはもっと腸活を意識したメニューに切り替えて、1日のどこかに必ずヨガをする時間をとり入れたい。