今朝の体重：52.7kg(前日比+0.2kg 全体-1.7kg)
昨日の食事
朝：ヨーグルト(自家製苺ジャム)
昼：具沢山味噌汁(卵入り)
夜：トマトとモツァレラのサラダ(マキシマム)
納豆
キュウリの漬物3切
高野豆腐小さいの3個
ビール1缶
ワイン2杯
間食：チーズの生スフレ2個
うーむ、増えましたね〜。
まあ、減った分を定着させる期間ということで。
多少の前後はしても大幅に増えなかったからよし！
全体で減った1.7kgなんて、普通に食べりゃ1発で元どおりになるよ。
そうなってなってないのは頑張ってる証だ。
でも間食はもうちょっと控えようかな