今朝の体重：52.5kg(前日比-0.1kg 全体-1.9kg)
昨日の食事
朝：バナナと甘酒とソイミルクのスムージー
昼：わかめとショウガとネギのお蕎麦
夜：トマトと焦がしニンニクチーズのサラダ(黒瀬のスパイス)
ビール1缶
ワイン3杯
今日は仕事お休みなので、パソコンスクールの日。
調子にのってワイン3杯やっちゃった。
ワカメとねぎどっさりのお蕎麦、鍋要らずで作れて簡単だし、ショウガ効果で燃える〜！
おいしいし、リピート決定だ。
夕食の定番になった、トマトとチーズのサラダ(というか、カプレーゼもどき)。
焦がしニンニク味のチーズが、黒瀬のスパイスの味を邪魔しまくり。
やはりモツァレラなどのあっさり系チーズか、チーズ感の強いゴルゴンゾーラに、好きなスパイスで味を足したほうが断然うまい。
まだ2kg弱しか減ってないけど、早くもお腹とデコルテあたり、顔の丸みが少しだけスッキリしてきた。
スーパーで売ってる2kgの生肉って結構な量だよな。
見た目に違いが出るのも納得だ。
固形物をほとんど食さないダイエットをしていたときは、当然ながら便秘になり、たまに出てもほんのわずかだった。
今回はちゃんと食べてるから、毎日快腸だ。
うれしい！