の一言で終わるんですが。
自分では、我慢していないつもり・・・
の大人がい～っぱい！
子どもって 素直に
嫌！ きらい！ したくない！ っていう時期
子どもって 素直に
悲しいとき、悔しいとき、怒ったときも
ウエ～ンって泣きますよね
しかし、育つ過程で、段々と、我慢を覚えていきます。
親に「遊んでないで勉強しなさい」←今は、遊びたいのに・・・本心
「すぐ泣かない！」←だって涙が出ちゃうんだもん・・・本心
「我慢しなさい！」←できるもんならするわ・・・本心
教師に「みんなと仲良くしなさい！」←仲良くするのはいいことだけど、嫌いな子もおるわ・・・本心
「校則なんだから守りなさい！」←すべての校則が良いものではないような・・・本心
社会に出ても・・・
家庭を持っても・・・
いろいろ最初のうちは、不満や疑問やふがいないことが起こって
ブツブツと心の中で 本心をつぶやくことがあったと思う
けど、言っても聞いてもらえない、しょうがない
言っても改善しない
そんなこんなの繰り返しで
何の感情も感じないふりをすることに慣れてくる
冬の寒さだって・・・
「さむ～～～」って感じながら
（寒さの身体にはストレス）
仕事に行かなきゃ
お買い物に行かなきゃ
子どもを送っていかなきゃ
本当は・・・・？ 温かいお部屋の中に、浸っていたい。
お布団の中にもうちょっと寝ていたい。
今日は、疲れてるからお料理したくないのに・・・
私が作るのが当たり前だからやる。
いいじゃないですか？今日は、お惣菜買って食べても。
塵積って山となる って感じで
心の蓋をした中で
自分で気づかぬうちに
ストレスが溜まっていくのです。
人によっては
わかりやすいストレスに対して
ストレス発散！と思って、美味しいもの食べに行ったり
カラオケで歌うたったり
旅行に行って、温泉につかったり
ドライブで、きれいな景色に癒されたり
なにかしら、自分を癒す行動を起こすこともあるでしょう。
けど・・・・
その時はいいかもしれない。
けど、本当の自分は
本当の気持ちに気付いてほしいんです
悲しいときは、泣きたい
明日、目が腫れようが、お構いなしに・・・
怒りたい・文句言いたいときは
感情あらわにして、叫びたい！ 引かれようが・・・
嫌なことしなきゃいけない時は
「本当はしたくないの。今は、〇〇〇がしたいの」って言いたい
大人ですから・・・
子どもみたいに、許されないから・・・
いろいろ我慢して、すべきことはしなきゃ！
ですけど
自分の心の中だけでも
「正直」になってみて
自分の心の中で
「本当は〇〇したいんだよね～」って認めてあげる
願望が実現しなくとも
これだけでも、心は
スッキリして前に進めるんです。
実際〇〇したいことは
今、叶わないかもしれないけど。
願望に気付くことは、大事なストレス解消法でもあるんです。
今、皆さんの抱える
すっきりしないストレスによる
肩こり・片頭痛・生理痛・便秘などなど
もしかしたら
我慢のし過ぎで起こっている「現象」かもしれません
心の中をちゃんと見てあげ認めてあげたら
スッキリ改善するかもしれませんよ。
お試しください
ちなみに・・・
私のお伝えしているエクササイズの中に
脊椎一個づつ動かすエクササイズがあります。
自分の中心に意識を集中させて
滑らかに動かせるようになると
ストレスによる筋肉の不調改善・不調の予防にも繋がりますよ。
宇宙から見た地球の前でパチリ
体験者募集中
スタジオHP ☜ Tokushima Conditioning Point you
◆手話Café陽だまり
初心者大歓迎 ただ手話を学ぶだけじゃない時間楽しみましょう
【日時】
次回は３月30日土曜日13：00～15：00
場所 スエヒロボール
参加費 ボーリング代各自
定員 10名 ＊申込先は 下に書いております
この手話Caféは「覚える」ことが一番大事！ではなく
障がいある人、ない人との「壁」がなくなったらいいな～と思っています。
盲ろう者・盲の人・ろうの人も参加してくださいます。
いろんなコミュニケーションの手段があること体験してください♡
手話を使う人、使えない人、それぞれ「できる出来ない関係なく」
コミュニケーションは可能
この空間と時間一緒に過ごしていただいて、何か感じていただけたら幸いです。
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エクササイズやウオーキングなどの運動は、継続してできたことがない
どちらかというと「努力」が嫌い
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冷え・むくみ・生理痛に悩んでる
慢性的な腰痛・肩こりに悩んでいる または、姿勢が悪いと思っている
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