今年もスタート地点へ 「いってらっしゃ～い」しに行きました
そろそろゴール地点で
うちの子がマーチングでお出迎えだな～・・・の時間
雨が降り出したので
行くの迷って・・・（スタジオから自転車で6～7分）
最後だしな
と思って、スタジオ傘持って出る
なんと数分後
先週に引き続き・・・暴風雨が
またもや傘破損
自転車なので、傘さすの諦め
びしょびしょ
田宮陸上競技場に着いたら
もうマーチングは終わって、次の阿波踊りになってるし～～
娘の後ろ姿を眺め、スタジオへ帰りました
笑える～～～っていう状況
夕方、アフターケアのお客様スタジオにてお迎え
（会員様だけのご予約になったのでシダックスをキャンセルしてスタジオにて）
初マラソンだった方は（35キロでタイムアウトでバス）
お迎えの車から、降りてくるのもスタジオへ入ってくるのも
一歩一歩「イタ・・・」「イタ・・・」
靴脱ぐために椅子をご用意
ベッドケア終わったら・・・
あら～・・・歩ける～～
靴もスムーズに履けました
毎度参加のお客様は、
「モ～冷えて冷えて・・・寒かった～」とおっしゃりつつ入って来られました
この方、すっごい痛がり屋さんなので
下半身はエクササイズにて緩め
上半身のみ触らせて頂き・・・
結果
「上と下が全然違う～～～上が軽すぎて気持ち悪！！」
って言いつつ
帰っていかれました
さて来年・・・2020年 東京オリンピックの年
今年は、平成最後のとくしまマラソン
来年は新年号での最初のとくしまマラソン
いや・・・なにやら
私の胸が
なんか言うてる
私の初マラソンは
2012年
次が
➺ 5年ぶり 2017年
次が、来年だと
➺ 3年ぶり 2020年
次も5年ぶり～だと49歳で・・・それもいいかと思ってたけど
でちゃおうか？
なんの人体実験の課題見つけようか？
ちなみに
初フルマラソンは
「ルーティングのケアテクニックが過酷なフルマラソンでも通用するのか？」
「糖質制限で、脂肪をエネルギーとして使って走れるか？」
結果、両方OK
スタミナ切れずに走れたし、6時間切ったし、次の日の激しい筋肉痛もなし
その時のブログhttps://ameblo.jp/odoruirukamama/entry-11230376981.html
2回目は
「走る練習はしない。長距離、歩くだけ～～」
・・・
もちろんルーティングのエクササイズで、股関節が上手に使えるように
肩甲骨はリラックスの身体を作っていることが大事
「フル走り切って、その後人のケアもする余力を残しておく」
結果、両方OK
タイムは、6時間後半だったものの
スタジオまで歩いて帰れたし、人のケアするまでに
身体もセルフケアで復活
その時のブログhttps://ameblo.jp/odoruirukamama/entry-12254681661.html
さて・・・来年
なにをやってみようと思って
ここに入っているのでしょうか・・・？
フルマラソンお疲れの身体は早めにリセットしましょうね～
ご予約は 088-678-2078
手話café「陽だまり」
3/27(水曜）1：30～15：00
次は春休み期間中、小学生中学生もOK
参加費無料の日
田宮運動公園にて、お花見会です
参加希望の方は、お知らせください
電話088-678-2078 TokushimaConditioningPointyou
手話や指文字で投稿やってま～す
カラダだけじゃなく「心」も変えるアプローチやってます
旧佐古キョーエイ跡地 西側にある
tokushima conditioning point youでお待ちしています
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カウンセリングは無料 お気軽にご相談ください♡
エクササイズやウオーキングなどの運動は、継続してできたことがない
どちらかというと「努力」が嫌い
やせたい！けど食べたい！食欲が止まらない
冷え・むくみ・生理痛に悩んでる
慢性的な腰痛・肩こりに悩んでいる または、姿勢が悪いと思っている
疲れた！が口癖
こんな自分は、嫌だ・・・
「変わりたいのよ！」
と思う方募集中です
エクササイズ&ケア&食事指導、メンタルへのアプローチもあり、
多方面から「あなた」のカラダの変化のお手伝いさせて頂きます
よろしくお願い致します