昨日の加圧トレーニングで、めずらしく筋肉痛になりました～
通ってた新宿店が休店になって、昨日から系列の違う店舗に移ったので、
内容が少し変わったからかな？
それとも、動かしてるつもりだったけど、予想以上に鈍っていたのか・・・^^;
東京ミッドタウン内という大都会で、１時間みっちりトレーニングさせてもらいました！
腹筋と、
脚ベルト巻いて片足ずつスクワット、バランスボールで股関節を鍛えました～
スクワットが、かなり効いた(ｰｰ;)
腕ベルト巻いて、プッシュアップ。
こっちも若干筋肉痛だけど、ここは新宿のときから毎回少し残ってたから、想定範囲内^^
店舗が変わって新しいトレーナーさんになったので、また全部、悩みを相談(>_<)
そして、言われることも同じく、
“地道にコツコツ・・・”^^;
そうだよね～
当たり前のことなんだけど、飽きっぽい私には、継続がかなりの難題なのですよ・・・。
加圧トレーニングは、効果を実感出来るので、続いてるんだけどね～
頑張ります。地道に。
あぁ、、衣裳探しに行かないと～(>_<)
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