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自分が好きになる♪自分軸を強くする♪
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創作作品「CUBIC」ダイジェスト版できました！
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オンラインレッスンの様子
〜自分軸を育てると心も身体もよみがえる♪〜
骨格が変わると人生も変わるバーオソルピラティス考案者井野美瑞希の
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骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
今日は千駄木朝活バーオソルピラティスクラスから、
バランスボールクラスまで満員御礼でした
バーオソルピラティスに慣れてきた方のステップアップとしてバランスボールクラスは人気です。
更に垂直方向に軸を強化、バレエダンサーのトレーニングも入れていきますのでバランスボールの上でバランスを取ったり、
V字腹筋や、ボールの上に両足を乗せて体幹トレーニングを行ったりします。
終わったあとは斜め前に立ってると感じるくらい軸が上がっているのですね。
未就学児バレエクラスは発表会2曲目の振付、
そのあとは母のバレエレッスンを受けて終了。
合間にコメダ珈琲でひと休み
そのあとはRAD Advanced Ⅱの試験に向けて基本的な基礎レッスン、ポワントのトレーニングを自習しました。
バーオソルピラティスで身体を解して整えていると筋肉が固まらずにすみます。
指導者コースのお問い合わせ、お申込ありがとうございます
個別にスケジュールも組んでいけます。
木曜、土曜の午前中に指導者コースを受講できる方を他にも募集します。
お気軽にライン、HPからお問い合わせください。
スタジオにいると作品創りたくなってきますね。
イメージ膨らませてまたブラッシュアップしていきます。
それではまた。
今日も明日も素敵な一日をお過ごしください