明日は、ティップネス関西店全店台風の為、お休みです。

お知らせがありました。

朝の段階では、行けるなら行こうか？とも思っていましたが、ＪＲも止まる予定があるみたいだし、

何より、安全優先ですもんね。仕方ないです。

が、今年、ほんま災害多い；；；

皆様の地域でもお気を付けください。

ベランダのものは全て中に片して、もしもの時の為にお水も多めに汲んでおいて、

懐中電灯、準備よし、携帯充電ヨシ、ガスコンロもＯＫ。

なんとかなるやろ。。。

で、明日ラストＦＯＣＵＳを踊るつもりやったけど、それもかなわなさそうなので

いつもと違うイレギュラークラスをうけてきました。

結果、大正解！！

今期のダンス、全てラストに躍った１回が一番いい出来だった～～～

一年以上前に受けていた基礎クラスを、そのイントラさんが別の店舗でやってらっしゃったので、

せっかくもらえた土曜休みを有効に使いたくて

遠い店舗まで行ってきました。

基礎ばかり繰り返してやります。

気が付かなかった、自分のクセもわかりました～～。そうなのかー。気を付けよう。

今回の初級ダンスでの自分の＜ここが特に出来なかった＞な点をイントラさんに言うと、

すごく的確なアドバイスを頂いた。

そうよねー。なんとなく＜そうかな？＞って、気がついていた。

音を追いかけるあまり、どれもこれも同じように力入れてたんよね。

時々、二つに分けて踊る時に、ふわっと軽く踊りながらも、綺麗な人をよく見かけるので

どうやったら、あんな風に力まずに、それでいて、しっかりポーズも綺麗に決められるんやろう？？って思ってました。

細かなところの、「あそこも、力抜いて立つだけで、力まずに踊れるよ」と教えていただいたので、

もう今日で終わりなんやけど；；；意識してやってみました。できていたり、やっぱり音を追いかけるあまり

力んで同じテンポになっちゃったりしたけど、ヨガと一緒やな～～と思います。

毎回、意識して脱力していいところと、キレを出すところのメリハリをちゃんと付けられるように、やっていきたいです。

練習の時は、きちんと意識してやろう。

初級ダンス

今期のラストダンスです（明日は関西は全館お休みだからね；；）

さっき言われた力を抜いてやるのを意識してみます。

音のリズムに合わせて踊ってしまうので、同じテンポで力んでしまいがちです。特に今回の曲はテンポが速いので

遅れないようにすることに意識が向かいがちなんよね。

でも、遅れても全然いいのよね～～。むしろ味になっていい。

そこのところ、気が付いたのが遅かったので、やってきたように踊るしかない。

ちょっとだけ力むのをやめることに意識向けて。

ラスト回は、これで精いっぱいやったな～～。

だけど、できることは全部やった～～～！！

今の自分のベスト！

やり切ったど～～～。

全力ダンシンできて、幸せ～～～。

そこから迷った末、別店舗でユニバをうけることに。

急いで支度して、電車に飛び乗りました。

火曜日と昨日、全力で楽しんだので、一応の区切りはつけておったのだけど、

明日のラストユニバが踊れなくなりそうだし、ここはしんどいけどやりきったろうと思いました。

ＵＭＷＤ　ラストＦＯＣＵＳその一

復習をさらっとやってから、踊りこみ開始ですー。

全部で６回やったっけ。７回？？

覚えていないんやけど、６回は踊ってるはずです。最初に２回。途中で２つに分けて１回ずつ。

向かい合わせで１回、ラストに１回。

疲れが出始めておりましたが、気力だけで踊りました

床の滑りが今一つだったので、ターンの箇所でぐらついたりとかはありましたが、

概ね良好

その時出来る全力ダンシンができたので、悔いなし！

出てヨカッタ！

楽しかったですー

そこから、本当のラストダンシンへ。

地元店に戻って、いつものメンバーさんたちとラストダンスです～。（ラストダンスはあなたと）

ＵＭＷＤ　これが本当にラストＦＯＣＵＳ

７回は踊れますね、とイントラさん

し、死んでしまう……と思いながらも、あっちの世界が見えるかもしれんし、やってみたくなる＾＾

途中で休みたい人は休んでくださいね、との声かけもありました。

肚を括って、いざ

イントロが流れると、動いてしまう～～～

すっかり刷り込まれた振りなので、ぐらつくところはあるけれど、間違える事は無し。

ぐらつくのは、照明の紐引っ張って、ぱんぱんぱんとクラップする、手前のターンです。

今日はなんどやってもぐらついたので、ラスト２回は工夫してぐらつきを止めてターンしました。

こねこね、足パクパク、リバースウェーブしながらのターンも、ラスト１回が一番良かった！

出だしのドヤ顔決めポーズもラスト１回が一番キマッタ！！これは自己満足でしかないけど、

基礎トレの時に言われた「力抜いてやってみると、もっとよくなる」と言われたことを素直にやってみた結果。

ほんまや。しんどくて、ほどよく力抜けてる時が一番いいよ、ってのがよくわかりました。

一番最後「これで本当にラストです！」の掛け声で、俄然真剣モードになって

力抜くところは抜いてやってみると、すごく楽しくなってきて、昨日歌えｗと言われた箇所のところ、

今日、突然歌えたりしました＾＾　ウィンクしろｗと指示があったところも、今日は平気でバッチンバッチンできました

なんで一日遅れなん～～～ｗｗｗ

凄く楽しかった～～～～～！！！

あっちの世界が見えかけた。

このまま踊り続けたら見えたかもしれん

けど、お時間やし、皆お疲れやし＾＾　７回踊ったかな？？

無事に終了しました～～。

今期のダンス、初めは「出来るかな？」とか「向いてるかな？」とか思ったところもありましたが、

★ＦＯＣＵＳも皆と踊ると楽しさ倍増やし、最後にぜんぶやり切れて、めっちゃ楽しかったです。

★初級ダンスは、ジャズちっくの苦手克服を目標にやってましたが、楽しさも感じて最後まで踊り切れました。

「ここが足りない」っていう弱点がはっきりしたし、自分でも気付けたことが大きな収穫です。あとはコツコツがんばって克服していくだけ。

★ＨＩＰＨＯＰ　おりじなるクラスに加え、有料クラスにも出て、ＬＯＣＫにも挑戦できた。

ここでも、体幹の弱さを痛感。大きく踊ってぶれないようになりたいです。最後は６０分クラスでも集中できるようになってきました。

体力の配分ペースも要領がわかってくると、最後までちゃんと踊れるんよね。

ここも、ラストダンスが一番出来が良かった。楽しかったし、言うことなし！

★エアロ　少ない参加回数のわりには、ついて行けたかな。

ユニバを優先してしまうと、１回参加を見送る週も出てくるんやけど、そこは根性ｗと集中力でなんとかカバーしたい。

ヨガについては、まだまだ上り坂の一歩目くらいなので、コツコツ積み上げて行きたい。ピラティスはマイナスからの脱出ｗがんばろう。こつこつ。（今日、並んでる最中に見てた「キャンキャン」、あれ、綺麗にできるようになりたいとぼんやり考えてました）

今日はよう動いたわ。

雨やし、ちょっと冷えるしで、喉がヤバイ；；

風邪引き注意。皆さんもお気を付けください。

台風にも注意しつつ、明日は仕事終わったらゆっくりしよ。強風が怖いけど；；；

ちょっと褒めていただいた嬉しかったです。

一年前に比べると、どっしり動けるようになっている、と言っていただいた。

自分ではどこがどう？ってわからないけど、滅茶苦茶嬉しいです。

力抜いて、踊れるようにもなりたいので、１０月からもこつこつ踊りまーす

すごく頑張りました。

オツカレ、ジブン！

１０月からもよろしくです