●THU ZUMBA
最近体調があまりよろしくないのですが、休んでばっかりいるＺＵＭＢＡに出てきました。
ぎっくりになったり、冷えからくる体調不良で、動けなくなったり；；
前半は大丈夫で、冷えるかも？？な心配も忘れていて、タンクトップで参加したのがいけませんでしたー。
つい先月まで猛暑だったので、「いけるやろ」と思ってしまってた。
クールダウン中に「あああ；；お腹痛くなりそう；；」ってなって、
なんとか終わるまで耐えて、帰宅しました。
暖かいお茶飲んで、薬飲んで、腹巻して寝てたら治った＾＾
ＺＵＭＢＡは、久し振りの参加でしたが、見よう見まねでついて行き、楽しかったです。
有酸素運動をさいきん全然していないので、なるべく大きく動くことを心がけました。
いい汗たくさん掻いた～～。が、これが冷えに繋がる；；
明日からは冷えないように、ベリーの時もしっかり着こまなくては。
スタバのチョコムースのん、冷たいのはやっぱパスやなぁ。。。
かぼちゃのホットのん、まだやってたら飲みたい。
再来週はジジババ連れて、お江戸行くよ～～。
今回はジム活はしないけども。
お天気いいと良いな～～。
