●FRI CONDITION からだほぐすヨガ
今日は仕事お休みだったので、二つ出てきました。
雨じゃなかったら、ヒップアップの１５分のやつも免疫も出たかったけど、
またの機会にしよう。
ヒップアップのは、お家で動画見ながら１０分ほどやったので、一応気分的にはクリアになりました。
今日はヨガから
★からだほぐすヨガ
時間が合わなくて、めったに出られないので（いつも満員だし）気合を入れて予約してよかったです。
前半のほとんどをほぐすことに費やすのもよきかな。
行く前にローラーで丹念に解していったのもよかったです。
時間が有る時は、まずは解すことにしよう。
きもちよーく伸びて、ニガテな側屈もいいかんじでした。
事前に脇腹辺りもリリースしておいたので、今日はツッパリ感もマシでした。
前屈は、最近とても良いカンジです（自分比）もう少しで、前にべちゃーとつきそうな気がしますが、ここからがなかなか進まんよね＾＾とも思います。
気長に気長に。
★ＭＢ ＣＯＮＤＩＴＩＯＮ
イントラさんによると、ご自身はまだ確認できていないけど、『もう、来年１月からの新コリオがお店に届いているらしい』とのことでした。早いな。
作ってくださる人が、ダンスにも精通している方のようで、次回も「ダンスパートあるよ」とのことでした。ふふ♪楽しみっ
ベリーっぽいのもきたし、次はなんだろな？ 想像するのも楽しいですね。
前のクラスで解しておいたので、すごく気持ちよく動けました。
１ミリずつ動きが深まって来てるんではないでしょうか？？
ヒップリフトは、自分なりに負荷かけてやってみました。
しばらくこれでやってみよー。
楽しくじんわりといい汗掻けました
＋＋＋＋＋
抹茶のマスカルポーネのクリームに変えてもらったやつｗ
リワード会員価格で飲めるよ＾＾ってなってたので
頼んでみました。
うーん。よくわからんかった。美味しかったけど。
まだいちごのん、飲んでない。
寒くなるまでに飲みたいな
