ＴＵＥ ＨＵＬＡ ＹＯＧＡ ＺＵＭＢＡ

●ＴＵＥ　ＨＵＬＡ　ＹＯＧＡ　ＺＵＭＢＡ

☆ＨＵＬＡＨＵＬＡ　

Do the hula

土曜日レッスンと同じところまで進みました。あ、その先までか。

歌詞については来週解説があるようです。

お花を摘んで、髪に飾るところは可愛くネッ！

とのことで、そこを含めて後半部分をなんども躍って覚えました。

こういう振りがあると、楽しさ倍増ですね

なんどもダウン、アミ、ヘラなどがあって、けっこう忙しい。

ハァハァしてしもたです。ダウン、きついです

でもきっちり動きたい

☆ヨガ

イントラさんの誘導が気持ちよくて、

ラストのシャバーサナで、寝落ちしかけました；；

怖いん

寝言とか言いそうで

どこからか『すーぴー』と、寝息が聞こえてきました

今日も気持ちよく伸びました～～～

☆ＺＵＭＢＡ

最近また出るようになった、ヨルＺＵＭＢＡ。

同じ曲で、違う振りがあったりして、混乱するのですが、

なんどか繰り返してくれるし、このイントラさんのキューが、神なので

それほどわたわたすることもないです。

今日も気持ちよく大きく動くことを心がけて。

大汗掻いて終了～～～。

こんどから、もっと端っこにしよ。

人少な目の場所を当日枠で選んだつもりですが

ちと動きづらかったの

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ＢＭＳＧ　ＦＥＳの抽選申し込み、始まってた；；

勘違いしてた；；ちゃんとカレンダーにも書いてたのに。

１６日までとのことで、城Ｈ狙います。

ビーファのツアーもやりそうな気はするけどな。

来年またブルーノくるみたいで、妹から「行くか」なラインもらったけど

ＦＥＳ優先やし、今回はやめとく。

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サプリドリンクの効果か？？

ヨルＺＵＭＢＡ再開したからか？？

２キロ増量したぶん、順調に減っております。

体重だけの問題ではないのだけどね。

甘いもの欲しい～～～ってなってたのを、サプリ飲んで誤魔化してますｗ

あと、タンパク質はきちんと摂ったら、甘いもの欲しい欲求が少なくなるという話を聞いて、なるべくそうなるように実行中。

亜鉛入ってるなと思ってたら、爪が強くなってきました。

体脂肪は、家の計測器では今一つわからんけどね；；