●MON UMWD , ヨガ
連休がありがたい。今日と明日がお休みです。
朝ゆっくりできるのが嬉しいな。
とはいえ、７時前には起床してしまう；；；寝られなくなったなぁ
☆ＵＭＷＤ Nonsense S カーペンター
１Ｂ
２週目です。
先週どんどこ進んで、１４エイトまでいってたので、あと２エイト！
今日は、ビートレから丁寧な解説で進みました。
グーパーのやつ、未だに足が出来んｗクロスするのはわかるんだけど、その後のちょこちょこ横移動するときの足。いろんなやりかたが実在するのかｗ
まぁ、そのうちできるやろう。
本編にでてくるよね。？？？それまでになんとなくつかめればいいか。
本編は１Ｂの２週目です。
最初からおさらいしていきます。
先週３回受けているので、前半は問題なく動けるようになってきました。
音の取り方に若干不安があるけども。ここもわかれば大丈夫だと思う。
サビのところ、左手の処理がいまいち不安で、ちゃんと動かせてないな；；と自分でもわかっております。
そこにいくまでの足の動きで、「ああ、そうなのか！」とレッスン中に確認できるところがありました。たった一歩を出す、しまう。それだけだったのですが、めっちゃしっくりきました。だからみぎに一歩出る時に体重が乗りやすいのか！
昨日まで、それが出来てなかったからどうにもやりにくかった。
それにしても、サビに入るところ、イントラさんごとに様々。ほんまにそれぞれ違うので、どうすれば正解なのか、というか、どれも正解だとしたら、しっくりくるのをチョイスすればいーんか。
ラストの後ろに左右、と二歩ステップで下がりながら両腕を前に伸ばしながら、軽いウエーブいれる動きに繋がるところ、どのタイミングなのか、いつも迷って
すこし遅れてしまいます。
で、最後の最後、焦って、胸をバタバタ叩いてしまう；；いたい
すし三昧感出てしまうし
（金曜のレッスンで、たぶん『すし三昧』解説出ると思う！）
２Ｂの最初が、ゆっくりしてられんそうなので、ここのラストで落ち着いてしまうとダメみたいです
カウント通りではなく、音ハメになっている部分がけっこうあるので、
しっかり音聴いて、はめていこう
リズムはずっと同じ感じなので、ゆーーーーっくり、ためてーーーーーな動きが楽しいです。
動きは繋がったので、あとは微調整、修正して音ハメ重視
と、サビんところの左手の処理ｗ
いろんなレッスン受けて、それぞれのイントラさんの教え方、動き方から
ピン！とくるものを取り入れたらいいかなと思いました。
がんばるぞー。
ショートレッスンにも参加。
全身シェイプ。
社員イントラさんなのだが、なんか見たことある人の顔が一杯かいてあるＴシャツ。
クロ？
ヒソ？
幻影旅団やん。
と、、めっちゃ気になってしまい、全員いるのか確かめたくなりました。
が、がんばって筋トレ。
今日は下半身ガンバレ。パート多しでした。
１５分が丁度いいです。
毎週出ようと思います。あ、来週はお休みで、コンディションに出る予定。
☆ヨガ
夜の部にも参加。
立ったときの重心の置き方が、今ジブンにとって重要なことなので
そう言う意味でも、今日のレッスンはとてもよかったです。
姿勢は数秒で改善せーへんもんなぁ。
毎週、確認できるレッスンは貴重だと思いました。
できることの範囲を少しでも進められたらいいな。
背中で合掌、このやり方でいーんか；；
五十肩やっちゃってて、右肩が変なクセついてて、巻き肩になってるので
後ろに回すと、手の向きがちょっとズレるのだよね；；
無理しないように、改善できたらと思います。
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ＥＳＴＡ申請で、妹が詐欺サイトにひっかかった；；
アホやなぁ；；；いうたやん。公式サイトと見間違うから気を付けって；；
厄介なのは、詐欺まがいの代行サイトで（手数料で１５０ドルも取るか？？）
申請が承認されてるっぽいのだが、名前の漢字が違うし、これ、ほんまに承認されてるのか？どうか？ってキレ気味に電話かかってきて
ちょっ、待て。落ち着け。て思ったんやけど、
慌てると、ろくなことないから、土曜日に実家に行ってから確認しようと話しました。
なんか自分の分まで、怪しく感じてきた；；
明日、どこでかくにんしたらいいのか、日本語対応できるところを探そうと思います。
