●最近の動き
月曜
ＵＭＷＤ Nonsense Ｓカーペンター
１Ｂ ２回目
だいたいいつも最後まで進む月曜のレッスンなんだけど、
さすがに、今回の曲では、Ⅰ４エイトまで
えーーーーーっ
凄くない？
進んだーーーーーーっ
だけど、途中から頭から煙が出ました。メモリオーバーです
いつものことなので、これはこれで、「あ、こんなんあったなぁ」と次回以降少しは
頭の中が整理されておるはずなので、ヨシです。
前半部分、土曜日に進んだ６エイトに関しては、頭の中では理解できてきました。
出にくいところも明確になってきたので、そこを中心に練習
明日は、どこまで進むかなぁ。
予想としては８エイト～９エイトくらい？？
トルチャで復習してから行こう。
ストレッチスペースで短時間レッスンにも出てみた。
なりふり構わずなので、早く２キロを元に戻したいです。
全身シェイプ ２０分
クランチしたり、あと何やったっけ。。。
いろいろ。自重使った筋トレっぽいの。
これくらいの短い時間だと、集中してできて良いですね。
できるかぎり毎回出たいです。
☆ヨガ
夜のヨガも久しぶりに出ました。
久しぶりに出てみたら、オールリラクゲーションという感じではなくなってて
ちょっとしたトレーニングにもなる部分もあって、でてみて良かったです。
昼間に試した「姿勢」を可視化するようなイベントで、かなり悪い点だったので（予想はしておりましたが、細かいところまで出るのね；；；）
コンディショニング系は大事に出たいと思いました。
ピラティス、出たいねんけど、時間帯が全然合わんのだよね；；
しばらくトルチャも活用してみよう。
火曜日
☆ＨＵＬＡＨＵＬＡ
「Do the hula」
火曜レッスンは２番、先週のところまでのおさらいです。
何度も躍って、確認。
いくつかイントラさんからアドバイスがあり、その都度修正していきました。
復習スタイルだと、新振りを覚えることに、意識を持って行かれないので
このタイミングでの修正箇所の指摘は、入りやすくて、良いなと思いました。
ダウン、ダウンも入るようになってきて、お月様～～～のところも楽しく踊れるようになってきました。
☆ヨガ
リラクゼンーション
頑張り過ぎずにできて気持ちよかったです。
が、
舟できんくなってた；；；；
毎週やってた頃に比べると、腹筋落ちてるな；；
夜の部復活です。
とりあえず、夜の間の冷房代カットの為にもｗ出ようと思ってます
☆ＺＵＭＢＡ
水曜昼のＺＵＭＢＡと、同じ曲でも振りが違ってたりするので
こんがらがりますが、何度か繰り返すので、そのうちついて行けるようになります。
今日は当日枠で、イントラさんが見えそうなところで踊ったのですが、
しばらくは慣れない動きもあって、方向間違えたりするかもしれんので
次回以降は、後方の広々あいているところで踊ろうと思います。
キュー出しが、かなり明確でわかりやすいイントラさんなので
わからなくても、ノンストレスです
滝汗レッスンでした！
あーきもちよかった！
＋＋＋＋＋＋
ユニバのときに、「カーリーのライブ行くんですよ」って、会員さんに教えて貰って
あ、やっぱり今来日してたのね＾＾と。
ＲＹＯＵＫＩが対談してるっぽいなと思ってたら、やっぱりカーリーとだったのね。
サプリドリンク、最近ジムに行くたびに飲んでます。
パイン味にしとこ
粉の量が、『めっちゃ少なっ』て時と、（今夜は）『なんかめっちゃ多い』；；って時があって、その時々で、調整してるんだろうけど、その差にびっくりしてますｗ
１か月続けてみて、なにか変化が有れば、ここで共有したいと思います。
