●ＴＵＥ ＨＵＬＡ ＹＯＧＡ
蒸し暑い。そしてここのところ頭痛が酷い＞＜
ジム活している間は、すこしマシで忘れていられるのだけど、やっぱり治らずで、
今日は我慢しないで薬飲みました。
頭痛薬、最後の２錠だったから、明日買っておかなければ。
★ＨＵＬＡＨＵＬＡ
Do The Hula
週２で出ると、物覚えが良いです
えっと、なんだっけｗｗってなることが、少なくなりました。
週１でも、ちゃんと覚えてる人は覚えてるんだけどね；；
前３歩、ダウンはじまり、後ろ３歩ダウンはじまりのところ、アームスと胸の起こし方、少し意識できるようになってきました。楽しいな
今日は２番のところ。少し進みました。
来週のところ、少し躍って見せて貰えました。
キレイなぁ
あんなに低い位置に体落とせるやろうか
がんばろうー。近づければ、素敵なのは間違いない。
★ヨガ
頭痛が治らずのままですが、呼吸を意識して。
あちこちなんとなく筋肉痛なのは、昨日のヨガのせいかな；；
難しいアーサナは特になしですが、最近太ったかも（な自覚ありあり；；お腹周りとか）なので、ウエスト捩じる動作がキツキツなのであります。
あとで体重計ったら、２キロ近くオーバーしておりました。
ツカレターってすぐに甘いもの食べてたのがイカンのよね。。。
サラダボウルとトマトスープ中心の生活にしていこうと思います。
最後、マットに仰向けになってやる動作のときに、睡魔に襲われて
（早く屍のポーズにならんかな；；；）って思ってしまいました。
そしてシャバーサナで、寝落ちしそうになる。寝言とか言わんかなとか
いびきかいたらどうしよう；；と思うと、寝られないものですが；；
ほんと、ギリギリの境目で睡魔と闘っておりました。
先週お休みしたぶん、しっかりやれたかなぁ。
良い時間をありがとうございました。
で、ずっと気になっていたんだけど、オーダーメイドサプリドリンク、
ジムで料金、回数決めて飲むやつ。あれを７月から導入しようと思います。
とりあえず代謝アップコースで。基礎代謝、めっちゃ低いんです、私。
土曜のユニバ前とか、火曜のフラ前、だいたい仕事終わりに直でジムに行くので
お腹空いてるのですよね；；
で、運動後に甘いものも一緒に食べちゃうクセがついたので、それをなんとかしたいのもあったので、サプリドリンクで空腹を紛らわせよう。飲みかたとしてはそれがあってるのかわからんけども。
７月１日から始めたいと言ったら、フロントで６月２５日までに申し込んでくださいとのことでした。
＋＋＋＋
アナログ人間故、スマホの機能を上手く使えていないことが多々あるのです；；
ダンス動画をどーっやったらミラーで見れるのか、教えてくださったかたがいらっしゃったので、情報を共有したいと思います。
もう皆さんは、使ってる？？？
「ウゴトル」
I phone だと、もともとミラー機能がついてるらしいのですが；；私はいろんな機能をつかいこなせるはずもないので
アンドロイドのヘボいの使ってますｗ
どちらも良さげですね～。
タブレットに取りこんでみよう。
おしえてくださった方、ありがとうございました！
