ＦＲＩ　ベリーとコンデイション

●ＦＲＩ　ベリーとコンデイション

 

★ベリーダンスフィットネス

クリスタロス

シャッセ～後ろ向きで腰ヒット、表替えって～ザキザキザキステップのところまで

 

振りに入るまでに、たとえば今日はザキステップが出てきたのだけど、

左右の足への乗り方ってこうなんですよ、というところに至るまでの

身体の使い方を丁寧に解説。

今まで、ほぼ見よう見まねでやってきたんですけど、なんかまるで違うように感じました。自分の身体どーなってんねんｗｗ

今日は言われている通りにとにかくやってみようと思って、初めのうちは

うまくできませんでしたが、後半はちょっとずつわかってきたかな？くらいまできました。

そこから、振りへ。

ヨガもそうなんですけど、イントラさんが変われば、キューの出し方も説明のしかたも違って、はじめのうちは慣れなくて「うん？どーゆーこと？」ってなるのだけど

１回でわからなくて、できなくて普通ですよー。何度も云うから、そのうちにわかるようになるので、最初はイメージしてね（これはこの前のヨガで言われた）段々できるようになるから、ということなので、その言葉と、自分を信じて、やっていきます。

 

いろんなイントラさんに触れる事が出来る、大きなフィットネスクラブの良いところってこういうところかな。

力任せに胸ヒットするのが楽しい～～～ってなってたけど、力抜いて～～楽にね～～との事なので、そのようにシフトして行こうと思います照れ

 

 

スマホワスレタ；；；；

来週の予約できずに、つぎのＭＢ　コンディションへ。

今日はレッスン後、銀行行ってから、家の近所のタルト屋さんへＧＯ～～～の予定やったけど、それができなくなったな；；

 

 

★ＭＯＶＥ　ＢＯＤＹ　ＣＯＮＤＩＴＩＯＮ

３回目の参加かな？？

徐々にわかってきました。

それにしてもどの場所が良いのか、いまいちわからず、結局先週と同じ場所。

イントラさんが見えにくいのはどこも一緒かなー。

 

アニマルちっくな四足歩行で、撃沈する；；

あのパートは移り変わりが早くて、「ど、どっちの足をどーやるん？」ってあわあわしている間に、ひとつ終わっちゃってる泣くうさぎ

せめて、セッティングの時間を５秒でいいので取ってほしいところです。

しっかり動けるパートと、ジタバタするところがあって、そこも面白い笑

今日もじわじわっといい汗掻きました。

太極拳風味なところ、段々カタチになってきて楽しいです。

 

２分ほど押して終了～～。

時間通りなら、ギリ帰宅して予約取れると踏んだんだが；；

予約開始後数分後に、家で予約取りました。

もう空いてないやろ；；って思ってましたが大丈夫ニコニコ

なんでか、同じ場所がポツンと空いてました＾＾

 

またあそこでがんばるー。

 

 

 

 

無事に予約ポチったところで、タルト屋さんへ～～～。

 

よかった～～～。今日も売り切れてなかったわーーー。

こちらはプリンタルト。

ちと甘かったな。

 

小ぶりですが、２個食べたいし、ちょうどいい。

コスパも良くて、これで４８０円やったです。大きさ伝わらんかえー

明日、また別のンたべまーす。

 

そしてスタバで早くも２回目のメロンオブメロンを飲んできました＾＾

マイカップ持参でいくらか引いてくれました。

 

カロリーオーバーなので、今夜もグリーンサラダボウルを作って野菜中心の夕食です。カツオのたたきが安かったので、軽く炙ってサラダにイン。

美味しかったです。

しばらくは、サラダボウル続けよ。簡単やし。