●夜の部に参加
昼間のＨＵＬＡはお休みしました。
★ＭＯＶＥ パワー３０
３０位がちょうどいい＾＾
筋トレは決して好きではないから～～。
始まる前に「初めて」参加することをイントラさんに伝え、
あらかじめ、重りはナシ、バーのみでやりますとお話しておきました。
正解だったわ＾＾
スクワットがこわいな、これ；；
もっとゆっくりやりたいよ；；
このフォームでいいのか不安だ
なので、無理しないでやりました。
参加前に、股関節まわりのストレッチが必須だな。
今日の所は膝に違和感なくできたので、結果オーライか。
参加するなら、ずっとバーのみでいっか。なんなら自重のみでＯＫなくらい。
片付けも楽やし
（何が嫌って、いろんなアイテムの準備と片付けよｗ）
腹筋とかサーキットとかあるんやと思ってたんですが、それはないのか～～。
だけど、音楽はいいな＾＾前回はロクセットあったはず。
ファイトの時の音よりテンションあがる
金曜ナイトも出てみよう＾＾
合間に筋トレ少々。
★ＺＵＭＢＡ
タイトルのようなものが存在するのかもしれませんが、不明です
左右盲発動しっぱなしでしたが、方向だけ合わせておきました。
ヒップロールとかチェストロールはどっちまわりなんかわからんので、テキトーです。
今日もラテンムーブが面白くて楽しかったです。テンションあがりますね！
汗びっしょりになって、気持ちよく動けました！
クーンビアだけは覚えてるん
明日の昼間ＺＵＭＢＡも参加です
終ってから、筋トレ少々。
せめて標準装備くらいの筋肉を纏いたい
レギュラーにしよ
（火曜ナイトも踊ることにしました）
